いくみ整体

Ikumi Chiropractic Office









Case2: 骨盤のゆがみ〜産後の腰痛、股関節周囲の痛み、下半身太り 

骨盤の形は上が広く下に行くほど狭くなっていて、
ちょうどハートの様な形をしています。

女性は妊娠すると、リラキシンというホルモンの作
用によって、骨盤の特に恥骨の靱帯(恥骨結合)を
ゆるめて出産に備えます。

出産時は骨盤の恥骨のところが大きく開いて、赤ち
ゃんが産道をスムーズに通れる様になります。

出産直後の骨盤は恥骨が開いたままでグラグラの状
態です。骨盤が元に戻るまで最低

でも1ヶ月半〜2ヶ月かかりますので、この時期は
無理をしないよう注意が必要です。




産後の骨盤ケアのポイント

産後の骨盤ケアで先ずお勧めなのは、できるだけ早
い段階にサラシやトコちゃんベルトなどの固定装具
で骨盤の下部(股関節に近い部位)を固定すること
です。しかし、それらのケアをして1〜2ヶ月して
も改善しない方は、骨盤のゆがみを疑ってくださ
い。

骨盤が歪むとお尻の筋肉が硬くなり骨盤が外側に引
っ張られて、元の位置に戻り難くなっている可能性
が考えられます。このような人は立ったとき骨盤の
高さが左右で違ったり、股関節を回すとギクシャク
したり痛みが出るので直ぐに判断できます。

また、骨盤が開いているとお尻が横に広がり、下肢
(太もも)が硬くなるので、下半身に脂肪がつきや
すく下半身太りの原因になります。

産後の経過には個人差があり症状の出方も様々で
す。お一人おひとりに合わせて丁寧に施術させてい
ただきます。








お問い合わせ・ご予約は 047-321-0193